Kā pats pārtraukt dzeršanu uz visiem laikiem

Alkohols ir legāla narkotika, kuru saskaņā ar statistiku 8 no 10 cilvēkiem lieto regulāri. Turklāt vairumā gadījumu cilvēks neuzskata sevi par slimu vai atkarīgu, pat ja viņš katru dienu lieto alkoholu. Apmēram 20% aktīvo cilvēku alkoholu lieto vismaz 3 reizes nedēļā, vēl 50% - reizi nedēļā, un tikai 20% lieto mazāk nekā 2-3 reizes mēnesī. Bet pat to lietojot pāris reizes mēnesī, cilvēks iegūst gan psiholoģisko, gan fizioloģisko atkarību. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā pašam atmest alkohola lietošanu, kāpēc tas jādara un kā atkal nesadalīties.

Ievads

Ikviens zina, ka alkohols ir atkarību izraisoša narkotika. Arī visi zina, ka alkohols ir inde jebkurā devā, taču viņi joprojām to lieto.

Pēc vairāku gadu lietošanas ir praktiski neiespējami patstāvīgi "atmest" alkoholu - cilvēks tik ļoti pierod atpūsties ar degvīnu, šampanieti, alu un vīnu, ka vienkārši nevar iedomāties dzīvi bez dzeršanas. Tāpēc cilvēki pārtrauc dzert tikai tad, ja viņi faktiski ir kodēti, vai arī veselības stāvoklis viņiem to neļauj.

Piedzēries izraisa iedzīvotāju degradāciju, to izmiršanu, vispārējās kultūras un lasītprasmes samazināšanos. Tāpēc mēs iesakām pilnīgi visiem cilvēkiem pārskatīt savu attieksmi pret alkoholu un, ja ne pilnībā atteikties no tā, tad vismaz samazināt patēriņu līdz vienai vai divām reizēm mēnesī.

Ja ģimenē ir alkoholiķis, tad dzīve tajā ir konfliktējoša un problemātiska. Apģērbam un pārtikai naudas bieži nepietiek, bērni un laulātie dzīvo pastāvīgā stresā, ģimenē bieži rodas skandāli un kautiņi. Šis uzvedības modelis bērniem kļūst par normu, un viņi to atkārtojas pieaugušā vecumā.

Vai varat atmest dzeršanu pats?

Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt dzeršanu uz visiem laikiem, uz jautājumu nav universālas atbildes. Šis process katram ir individuāls. Kāds vienkārši atsakās lietot alkoholu, apzinoties bīstamību, kāds pārkāpj viņu normu un gandrīz nomirst ar abscesu, kāds zaudē darbu vai draugu cieņu, pēc kura viņi domā.

Bet galvenais ir tas, ka persona apzinās esošo problēmu un mēģina to atrisināt ar jebkādiem līdzekļiem. Bez tā nav iespējams pārvarēt atkarību un tieksmi pēc alkohola. Pacientam ir jānosaka sev mērķis un jādodas uz to, pretējā gadījumā viņam tas neizdosies.

Ļoti bieži atteikuma process ir saistīts ar pilnīgu sociālā loka un pat dzīvesvietas nomaiņu - cilvēkam ir grūti atteikties no ieraduma vakarā sēdēt kopā ar draugiem, dzert kopā ar kolēģiem nākamajā korporatīvajā ballītē vai svinēt jaunu bikšu iegādi kopā ar kaimiņiem.

Atcerieties, ka psiholoģiskā tieksme pēc alkohola ir ļoti spēcīga, un ir diezgan grūti ar to tikt galā patstāvīgi, nemainot ieradumus.

Ir jānodrošina, lai pacientam nebūtu brīva laika. Esiet aizņemts, atrodiet hobiju, sāciet iet uz trenažieru zāli vai peldbaseinu, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem nedzerošā vidē. Hobijam vajadzētu sagādāt prieku, sagūstīt, barot ar adrenalīnu - jūs varat viegli izspiest alkoholu no savas dzīves, saņēmis kaut ko jaunu un noderīgu.

Galvenais mērķis ir vienkārši aizmirst par degvīnu, alu, vīnu - lai labi pavadītu laiku, alkohols nav vajadzīgs.

Alkohols ir mānīgs pretinieks, kas izraisa garīgu atkarību.

Kāpēc alkohols ir kaitīgs

Tātad, jūs jau zināt, kā sākt cīņu. Lai jūs pamudinātu, mēs uzskaitām galveno kaitējumu, ko alkohols nodara personai:

1. Veselība pasliktinās.Daudzi vīrieši ar lielu alkohola līmeni mirst no sirds problēmām 35–45 gadu vecumā. Alkohols saindē aknas un nieres, centrālo nervu sistēmu, noved pie asinsvadu deformācijas, ietekmē dzimumfunkcijas un samazina imunitāti. Ja cilvēks dzer vairāk nekā 10 gadus, tad veselīgu pēcnācēju piedzimšanas risks mēdz būt līdz nullei. Viņam attīstās sirds mazspēja un ievērojami palielinās vēža un tuberkulozes risks.
2. Sabiedriskās attiecības pasliktinās.Ģimene pret alkoholiķi izturas ārkārtīgi negatīvi, daudzi draugi un paziņas novēršas no pastāvīgi dzerošiem cilvēkiem, jo ​​viņi izturas agresīvi, pastāvīgi aizņemas naudu “līdz algas dienai”. Turklāt alkohola reibuma stāvoklī ir milzīgs skaits noziegumu - zādzības, slepkavības, huligānisms.
3. Pasliktinās finansiālā situācija.Mūsdienās alkohols ir diezgan dārgs, turklāt tam ir vajadzīgas uzkodas, tāpēc pat tradicionālās pulcēšanās maksā diezgan santīmu. Cilvēks pārstāj rūpēties par sevi, rūpēties par savu izskatu, viņš tērē naudu dzeršanai, nevis savai ģimenei, kā rezultātā cieš pilnīgi visi, kas saistīti ar alkoholiķi. Turklāt šādus cilvēkus bieži atbrīvo no darba, jo viņi ir neuzticami, un maziem cilvēkiem patīk tvaiku smaka.

Vai ir bīstami mest

Pastāv mīts, ka pēkšņi pārtraukt dzeršanu nav iespējams, jo cilvēks var sākt atkāpties. Tas ir taisnība tikai tad, ja pacients iedzer un iedzer ilgāk par 3-5 dienām. Šajā gadījumā jūs patiešām nevarat vienkārši pārtraukt dzeršanu - jums ir vai nu jāaizved viņu uz slimnīcu, lai iegūtu pilienu, vai arī 2-3 dienu laikā jāizved no šī stāvokļa mājās. Ja cilvēks lieto reti un neiedziļinās, viņš bez problēmām var pārtraukt dzeršanu.

Kāpēc jūs nevarat pēkšņi izkļūt no iedzeršanas? Tā kā ķermenis ir saindēts ar alkoholu un aldehīdiem, tas darbojas ar alkoholu, tāpēc atteikums var izraisīt:

1. Papildu stress sirdij.
2. Paaugstināts spiediens, pārmērīga asinsvadu slodze.
3. Insultu un sirdslēkmju rašanās.
4. Halucinācijas. Sakarā ar ietekmi uz centrālo nervu sistēmu, alkoholiķim var rasties pastāvīgas dzirdes un redzes halucinācijas.
5. Krīt depresija, kas beidzas ar smagām garīgām slimībām un / vai pat pašnāvību.

Tāpēc, ja jūs jau esat iekļuvis iedzeršanā, jums tas jāpamet pakāpeniski un pareizi (vēlams, lietojot zāles). Vai arī izlasiet par noteikumiem, kā izkļūt no šī stāvokļa mājās.

Kā pašam pārtraukt dzeršanu

Izdomāsim, kā pašiem atteikties no alkohola lietošanas, neizmantojot kodēšanu vai narkologu palīdzību. Lai to izdarītu, jums jāgrib tikt galā ar savu slimību vai vismaz jāsaprot, ka tā pastāv. Alena Karra grāmata palīdz kādam atmest dzeršanu, kāds pats secina, ka alkohols ir inde, un tas neko labu nes. Kopumā jums ir jāpieskaņojas tam, kas jums jāpamet. Pretējā gadījumā jūs noslīdēsiet līdz pašai apakšai un nomirsiet daudz agrāk nekā termiņš.

Otrais solis ir neiecietības attīstīšana. Ir daudz veidu, kā to izdarīt, taču mēs iesakām izmantot tradicionālos mājas aizsardzības līdzekļus.

Tie ietver:

1. Spēcīgs asinszāles novārījums. Pērciet to aptiekā, ielieciet 4 ēdamkarotes katliņā un ielejiet puslitru stipra verdoša ūdens. Ļaujiet tai ievilkties apmēram pusstundu, pēc tam paņemiet produktu 30-50 gramus vienā reizē 2 reizes dienā. Pēc apmēram 10-12 dienām jums radīsies pastāvīga nepatika pret visu alkoholu.
2. Iegādājieties aptiekā lāču lapas un pagatavojiet 2 ēdamkarotes glāzē verdoša ūdens (maisījumu var papildus vārīt 5–10 minūtes). Paņemiet šo buljonu 4-6 reizes dienā.
3. Paņemiet kilogramu auzu, labi izskalojiet, ielieciet kastroli un piepildiet ar ūdeni (jūs varat ņemt pusotru litru ūdens, lai visi graudi būtu pārklāti). Maisījumā ielej apmēram 100 gramus kliņģerīšu, buljonu vāra 20-30 minūtes, pēc tam ļauj tam 12 stundas nostāvēties siltā vietā (pannu var ietīt ar dvieli). Buljonu vajag dzert 3 reizes dienā pilnā 200 gramu krūzē.

Atmetot alkoholu, atmest alkoholu 100%, pretējā gadījumā jūs atkal izkritīsit.

Tagad apskatīsim tinktūras, kas labi palīdz jums attīstīt nepatiku pret alkoholu. Šeit ir trīs visbiežāk lietotās receptes:

1. Mīlestības un lauru sakni ielej glāzē mēness vai degvīna, tinktūra tiek infūzēta 10-14 dienas. Tad to filtrē un piedāvā pacientam (deva 50-100 grami). Viņš, nespēdams pārvarēt sevi, dzer, pēc kura sāk vardarbīgi vemt. Atkārtota uzņemšana izraisīs nepatiku pret alkoholu.
2. Clefthoof lapas tiek tvaicētas glāzē stipra verdoša ūdens un 10–14 dienas tiek infūzijas tumšā, vēsā vietā. Tad 100 gramus tinktūras sajauc ar 100 gramiem degvīna un piedāvā pacientam. Viņš dzer, izraisot vardarbīgu vemšanu. Fiksēšanas efekts tiek atkārtots vēlreiz.
Gadsimtu, vērmeli un timiānu ņem vienādās devās, pa 1 ēdamkarotei katrai. Maisījumu ielej ar verdošu ūdeni un ievada 2-3 stundas. Tad to filtrē un dod pacientam 50 gramus 4 reizes dienā.

Var izmantot arī tēju

- tā lieliski palīdz tikt galā ar dzērāja slāpēm.

Izmantojiet šādas receptes:

1. Ņem 15-20 gramus sausas piparmētras, vērmeles, pelašķu. Piepildiet tos ar ūdeni, pievienojot kalmes un kadiķu ogas (apmēram litru verdoša ūdens). Ļaujiet tai ievilkties, pēc tam dzeriet 2 reizes dienā.
2. 30–40 grami vērmeles, asinszāli un pelašķus, 20 gramus angelikas un ķimeņu sēklas, 10 gramus kadiķa un 30 piparmētru. Sajauc un sasmalcina visas šīs sastāvdaļas. Tad paņem ēdamkaroti gatavā maisījuma, pārlej ar to 250 ml verdoša ūdens un dzer 2 reizes dienā.

Personai, kura cenšas atbrīvoties no alkohola, parasti ieteicams dzert pēc iespējas vairāk, lai šķidrums atšķaidītu asinis un noņemtu atlikušo indi. Atcerieties, ka ir iespējams atmest alkohola lietošanu. Jums var neizdoties pirmo reizi, un sekos sabrukums, bet, ja jūs esat apņēmies pārvarēt slimības un atkarību, tad jums būs mazāk sabrukumu, un atturības periodi - arvien vairāk. Izspiest alkoholu no dzīves, aizstājot to ar kaut ko interesantu, un jums izdosies!